Vibrationstraining

Das Prinzip des Wellengang beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.

 

Das System arbeitet aufgrund seiner seitenalternierenden Bewegungsform wie eine Wippe mit veränderbarer Amplitude und Frequenz, wodurch ein Bewegungsmuster ähnlich dem menschlichen Gang stimuliert wird. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens genau wie beim Gehen, jedoch viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Je nach Trainingsfrequenz können unterschiedliche Ziele verfolgt werden.

 

Wellengang-Training ist sowohl für diejenigen ideal, die wenig Zeit haben, im Fitness-Studio ein volles Trainingsprogramm zu absolvieren als auch für jene, die eine sinnvolle Unterstützung für konventionelle Trainingseinheiten suchen.

 

Ein 10-minütiges Training reicht aus, um Ihre Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lockern und das Bindegewebe zu straffen.

 

Vorteile und positive Effekte des Vibrationstrainings:

  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Stärkung des Beckenbodens
  • Lockerung von Verspannungen
  • Vorbeugung von Osteoporose
  • Straffung des Bindegewebes
  • Förderung von Gleichgewicht und Stabilität

 

Starten Sie jetzt mit Ihrem persönlichen Training!

2x10 min pro Woche sind ein guter Start in einen bewegten Alltag.


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