Online-Kurse ab Oktober!

 

Neue Kurse ab 01. Oktober 2021!

Da wir auch Ungeimpften ein tolles Sportangebot bieten möchten, führen wir unsere Kurse weiterhin online durch.

Ihr braucht für die Teilnahme keinerlei Nachweise!

 

Für die Kurse habt ihr zwei verschiedene Buchungsmöglichkeiten.

 

Option 1:

  • kursgebundene 3-Monats-Karte:  120 € 

Option 2:

  • freie Nutzung aller Kurse für 3 Monate: 150 €

In beiden Optionen ist ein Präventionskurs enthalten. Auf Wunsch bekommt ihr dafür eine Bescheinigung zur Vorlage bei der gesetzlichen Krankenkasse, die den Kurs bezuschusst. Die Karte hat eine Gültigkeit bis einschließlich 23.12.2021. Die Karten sind personenbezogen und übrig gebliebene Einheiten werden nicht ausbezahlt.

 

Für die Kurse könnt ihr euch ab sofort hier anmelden

Wir freuen uns weiterhin mit euch Sport zu treiben!!!

 

 

KURSPLAN gültig ab 01.10.2021

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
 

9.30 Uhr *NEU*

PILATES

Josephine

09.00 Uhr

BEBOFIT

Christel

 

 09.30 Uhr *NEU*

HIIT-Training

Josephine

         
   

17.30 Uhr

PILATES

Veronika

17.00 Uhr

BEBOFIT

Christel                   

 

18.00 Uhr

RÜCKENFIT

Veronika           

18.00 Uhr

WIRBELSÄULE   

Veronika 

18.30 Uhr

POWER WORKOUT

Veronika

18.00 Uhr 

PRÄNATALFIT

Christel

18.00 Uhr

PILATES

Veronika

19.00 Uhr 

WIRBELSÄULE    

Veronika

19.00 Uhr *NEU*

HIIT-Training

Veronika

 

19.00 Uhr

RÜCKENFIT      

Christel  

19.00 Uhr

STRETCH & RELAX

Veronika

20.00 Uhr *NEU*

PILATES

Veronika

 

     

NEU im Programm: HIIT

 

 

High Intensity Intervall Training

 

HIIT bedeutet High Intensity Intervall Training und ist damit ein hochintensives Intervalltraining. Hinter HIIT steckt eine einfache Idee: Ein Training ist effektiver, wenn es nicht stets im mittleren Belastungsbereich stattfindet, sondern zwischen starker Anstrengung und Erholung wechselt. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Die Erholungsphasen sind wichtig, damit du im nächsten Satz wieder aufs Ganze gehen kannst und auch in den letzten Runden noch mit hoher Intensität trainierst.