28.05.2020

UPDATE

 

Liebe Mitglieder und Kursteilnehmer,

 

ab Dienstag , den 02. Juni 2020 öffnet unser Studio wieder für euch!

Da wir an die aktuelle Corona-Verordnung der Landesregierung gebunden sind, gibt es einige Dinge im Trainingsablauf zu beachten, über die ihr zeitnah auch noch einmal per Mail informiert werdet.

 

Das Training erfolgt nach telefonischer Vorabsprache (Terminierung). Ihr habt die Möglichkeit im Rahmen unserer Öffnungszeiten immer pro Viertelstunde einen Termin zu vereinbaren z.B. 9.00 Uhr oder 12.15 Uhr oder 15.30 oder 17.45 Uhr usw. Damit keine Warteschlangen oder Menschenansammlungen enstehen, dürfen pro Viertelstunde max. 2 Personen mit dem Training beginnen. Wir bitten euch das Training innerhalb einer Stunde zu absolvieren. Die Umkleidekabinen dürfen NICHT zum Umkleiden genutzt werden. Bei Bedarf könnt ihr allerdings dort eure Schuhe ablegen - einzeln und nacheinander. Die Toiletten in den Umkleiden dürfen nur EINZELN genutzt werden.

 

Auch im Kursbereich sind wir auf eure Mithilfe angewiesen. Da es nur stark begrenzte Teilnameplätze geben wird, meldet ihr euch auch hierfür telefonisch an.  Die Kurse dauern ab sofort nur noch 50 Minuten, damit ein reibungsloser Wechsel ohne zu viel Kontakt zwischen den Trainierenden eingehalten werden kann.

 

Die Kurse Sling-Training und Cardio-Sling-Training werden bis auf weiteres durch das Power Workout ersetzt. Leider ist das nicht anders umsetzbar. Den aktualisierten Kursplan findet ihr hier. Zusätzlich bieten wir euch die Möglichkeit an einigen Kursen in der Woche weiterhin ONLINE teilzunehmen.

 

Während des Trainings benötigt ihr keine Mund-Nase-Bedeckung. Allerdings solltet ihr diese bis zum Beginn der Stunde/des Trainings und auch danach obligatorisch tragen.

 

Wir freuen uns am Dienstag wieder mit euch trainieren zu können!

 

Bei Fragen könnt ihr uns auf den Anrufbeantworter sprechen. Wir rufen euch so schnell wie möglich zurück.

Alternativ könnt ihr uns gerne auch eine E-Mail schreiben an info@kerngesund-kornwestheim.de

 

Sportliche Grüße

Dein Kerngesund

 


25.05.2020

UPDATE

 

Liebe Mitglieder und Kursteilnehmer,

 

 

endlich ist es soweit! Am Dienstag, den 02. Juni 2020 dürfen wir unser Studio wieder öffnen! https://km-bw.de/,Lde/Startseite/Ablage+Einzelseiten+gemischte+Themen/Notverkuendung+Verordnung+des+KM+und+SM+ueber+Sportstaetten+gueltig+ab+2_+Juni

 

Wir bitten alle Trainierenden, die direkt zu den Öffnungszeiten um 9.00 Uhr oder 15.00 Uhr kommen möchten, einen Termin zu vereinbaren, damit keine Warteschlangen entstehen. Im Kursbereich werden wir mit Anmeldungen arbeiten, da nur noch eine begrenzte Anzahl teilnehmen darf.  Genaueres erfahrt ihr im Laufe der Woche.

 

Wir bitten um euer Verständnis und freuen uns euch bald wieder zu sehen!

 

Sportliche Grüße

Dein Kerngesund

 

10.05.2020


UPDATE

 

Liebe Mitglieder und Kursteilnehmer,

 

leider muss unser Studio laut der behördlichen  voraussichtlich bis Pfingsten geschlossen bleiben.

Wir bieten euch weiterhin unser Online-Live-Training an - nutzt gerne vorübergehend diese Möglichkeit!

Solltet ihr technische Fragen oder Probleme haben, wendet euch telefonisch oder per Mail an uns. Wir helfen euch gerne weiter!

 

Bei Interesse erstellen wir euch auch gerne einen Trainingsplan für zu Hause!

 

Sobald wir ein genaues Datum wissen, geben wir euch Bescheid.

 

Sportliche Grüße

Dein Kerngesund

 


UPDATE

 

Liebe Mitglieder und Kursteilnehmer,

 

ab Montag, den 23.03.2020 bieten wir euch exklusives LIVE-Online-Training an!

 

Wie funktioniert das?

 

Möchtest du an einem Kurs teilnehmen, so meldest du dich vorab (bis spätestens 2h vor Kursbeginn) per E-Mail an: 

info@kerngesund-kornwestheim.de

Darauf folgend erhältst du einen Link, mit dem du dich bequem von deinem Laptop zu Hause aus einwählen kannst.

Den Rest erklärt dir der Kursleiter dann online.

 

Was brauchst du dafür?

  • stabile Internetverbindung
  • mindestens PC/Laptop/Tablet mit Lautsprecher (evtl. musst du vorab eine App installlieren)
  • ideal ist eines der oben genannten Medien inkl. Webcam, Mikrofon und Lautsprecher
  • Anmeldelink
  • bequeme Sportkleidung, bei Bedarf eine Matte und etwas zu Trinken

Für alle Mitglieder ist dieses Angebot inkludiert.

Alle 10er-Karten und Präventionskurse laufen bei Inanspruchnahme eines Kurses ganz normal weiter.

 

Hast du weitere Fragen, scheue dich nicht uns zu schreiben.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

 

Sportliche Grüße

Dein Kerngesund

ONLINE-KURSPLAN

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
         

10.00 - 11.00 Uhr

PILATES

 

10.00 - 11.00 Uhr

RÜCKENFIT

09.30 - 10.30 Uhr

MAMIFIT

09.15 - 10.15 Uhr

MAMIFIT

       

10.30 - 11.30 Uhr

HALS-NACKEN-FIT

   

17.00 - 18.00 Uhr

PILATES

   

18.00 - 19.00 Uhr

RÜCKENFIT

18.00 - 19.00 Uhr

WIRBELSÄULE

18.30 - 19.30 Uhr

POWER-WORKOUT

18.30 - 19.30 Uhr

RÜCKENFIT

18.00 - 19.00 Uhr

PILATES

19.15 - 20.15 Uhr

POWER-WORKOUT

       

ACHTUNG!

Dieser Kursplan gilt vorübergehend bis auf Widerruf.

Die Kurse sind nur mit vorherigem Anmeldelink online nutzbar.

 


Topfit mit BabyBauch!

Möchtest du deine Schwangerschaft fit und vor allem schmerzfrei genießen?

Dann lass dir in unserem Kurs BabybauchFit die optimalen Übungen hierfür zeigen. Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen verbinden wir mit Elementen aus dem Yoga und Pilates.

Triff dich ab dem 21.04.20 mit Gleichgesinnten - dann macht das Training doppelt Spaß! 

 

NEU! NEU! NEU!          BeBoFit nach der Geburt!

Unsere BeckenbodenFit-Kurse sind intensive Rückbildungskurse, in denen wir uns der Stärkung des Beckenbodens und der umgebenden Muskulatur widmen. Nicht nur die Rückbildung der Gebärmutter spielt hier eine große Rolle. Auch die Stärkung des durch Stillen und Heben belasteten Rückens und die Wahrnehmung der Körpermitte sind wichtige Themen. Melde dich jetzt an!

Wir freuen uns auf dich!

Topfit mit Baby!

Am 20. April 2020 starten unsere neuen Kurse MamiFit und MamiPilates! Unser ganzheitliches Konzept umfasst neben dem Training in der Schwangerschaft auch die Gymnastik während der Rückbildungsphase und darüber hinaus.

Stärke deine Bauch, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur nachhaltig und effektiv mit Spaß und guter Laune!

 

 



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